Metodologia per la consapevolezza personale
La nostra metodologia integra tradizione e innovazione per offrire strumenti pratici che aiutano nella gestione dell’attenzione. Ogni percorso viene personalizzato secondo le esigenze individuali, proponendo pratiche guidate e strumenti facili da inserire nella propria routine. L’obiettivo è consentire a ognuno di trovare equilibrio e serenità in tutti gli ambiti della vita, rispettando ritmi e bisogni personali, senza giudizio né pressioni. Sosteniamo la crescita personale attraverso ascolto, accompagnamento costante e condivisione di esperienze autentiche.
Il nostro team di riferimento
Valeria Andreini
Responsabile mindfulness
Con oltre quindici anni di esperienza, Valeria guida il team con passione e cura, creando percorsi di consapevolezza accessibili a tutti, sempre attenta alle esigenze individuali.
Giovanni Leoni
Facilitatore pratiche
Giovanni si dedica alla facilitazione di gruppi e sessioni individuali, garantendo spazi sicuri e sereni in cui ogni partecipante può sviluppare il proprio percorso personale.
Alessandra Sarti
Specialista attenzione
Alessandra porta nuove tecniche di gestione dell’attenzione e pratiche innovative, aiutando a integrare la consapevolezza nella vita quotidiana con approccio pratico e dinamico.
Come lavoriamo nella pratica
Il nostro processo abbina ascolto, analisi dei bisogni e applicazione di metodi personalizzati, per favorire una crescita su misura che valorizzi la persona, adattando le pratiche alle sue esigenze.
Accoglienza e ascolto iniziale
Ogni percorso inizia con un incontro per conoscere la storia individuale e comprendere aspettative e preferenze.
L’obiettivo
Favorire un rapporto di fiducia e chiarire le linee guida.
Cosa proponiamo
Accogliamo ogni persona senza giudizio, creando un ambiente sereno e favorevole al dialogo aperto.
La metodologia
Utilizziamo domande mirate e ascolto attivo, lasciando esprimere liberamente emozioni e bisogni, senza pressioni.
Strumenti usati
Colloqui, questionari, supporto digitale.
Risultati attesi
Definizione condivisa del percorso e delle prime pratiche.
Personalizzazione delle pratiche
Adattiamo tecniche di consapevolezza, meditazione o gestione attenzione al ritmo di ciascuno.
L’obiettivo
Rendere le pratiche accessibili e sostenibili a lungo termine.
Cosa proponiamo
Selezioniamo tecniche adatte, proponendo sessioni individuali o di gruppo in base alle preferenze.
La metodologia
Valutiamo attentamente gli obiettivi individuali e proponiamo cambiamenti graduali, senza forzature.
Strumenti usati
Sessioni guidate, materiale audio, esercizi quotidiani.
Risultati attesi
Routine personalizzata e strumenti pratici.
Monitoraggio e feedback continuo
Seguiamo il percorso con incontri periodici, raccolta di impressioni e adattamenti secondo l’evoluzione personale.
L’obiettivo
Garantire supporto costante e crescita armoniosa.
Cosa proponiamo
Programmiamo check-in regolari per valutare benessere e gradimento.
La metodologia
Ascoltiamo attivamente, valutando insieme risultati e nuove esigenze che emergono.
Strumenti usati
Feedback digitali, colloqui, questionari dinamici.
Risultati attesi
Adattamento pratiche ed eventuali nuove proposte.
Sviluppo dell’autonomia
Accompagniamo verso una gestione sempre più autonoma della consapevolezza e dell’attenzione.
L’obiettivo
Favorire la crescita personale libera e sicura.
Cosa proponiamo
Forniamo strumenti per coltivare la consapevolezza anche senza guida costante.
La metodologia
Insegniamo metodi e suggeriamo spunti per continuare il percorso in autonomia.
Strumenti usati
Linee guida, materiali di approfondimento, consigli pratici.
Risultati attesi
Crescita dell’autonomia e mantenimento dei benefici.
Approcci a confronto per la consapevolezza
| Caratteristiche | Pratica Individuale | Sessione di Gruppo | Percorso Integrato |
|---|---|---|---|
| Adattamento ai bisogni personali | Sì | Parziale | Combinato |
| Supporto dal facilitatore | Diretto | Condiviso | Entrambi |
| Opzioni di flessibilità | Massima | Media | Alta |